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::: Musculation Séchage musculaire :::
Perdre la masse graisseuse accumulée dans les muscles
Séchage : Infos / News |
Le séchage de la masse musculaire consiste à faire disparaître les graisses accumulées dans les fibres des muscles pendant les phases de contruction.
Pour être bien scuplté, un muscle doit être exempt de toute graisse. De plus, le stockage des graisses freine l'acroissement du volume musculaire.
Les périodes de sèche sont caractérisées par un régime alimentaire spécifique, un type d'entraînement adapté et une hygiène de vie irréprochable. C'est certainement cette phase qui est la plus contraignante et la plus diffcile dans le parcours du body-builder, mais elle est absolument nécessaire.
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SECHE : LES GRANDS PRINCIPES
[04/02/2008]
Le principe de base pour une sèche est simple : il suffit de manger moins ! Pour les pratiquants de musculation, c’est un peu plus compliqué car il ne faut pas trop réduire l’apport calorique afin de ne pas perdre de masse musculaire. Quelle est donc la bonne mesure ?
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