Créatine monohydrate pure achat vente | Glutamine pure | Arginine | Pyruvate | proteines | l-carnitine | Guarana | Frutologic | NO | Produit de musculation

- Accueil - Votre compte - Votre panier - Contact - Qui sommes-nous ? - C.G.V -
RECHERCHE
 
BOUTIQUE
PROMOTIONS
Offre Perfo-max Offre Perfo-max
78.00 Euros
58.50 Euros
Prix PROMO

Offre Cordy-plus Offre Cordy-plus
134.00 Euros
100.50 Euros
Prix PROMO

Offre Pyruvacal-350 Offre Pyruvacal-350
98.00 Euros
73.50 Euros
Prix PROMO
NOUVEAUTE
L-Carnitine, Guarana et Millet en 90 gélules Pecto-abdo
L-Carnitine, Guarana et Millet en 90 gélules
49.50 Euros

Frutologic et Quercetine en 60 gélules Fruto-recup
Frutologic et Quercetine en 60 gélules
19.50 Euros

Acide Hyaluronique gel en pot de 50 ml Hyaluro-gel
Acide Hyaluronique gel en pot de 50 ml
21.50 Euros

::: Construire et sculpter ses muscles. :::

Qu'est ce que la musculation ?

Accueil » Construction Musculaire » Infos / News

| PRESENTATION | INFOS / NEWS | PRODUITS |

Construction Musculaire : Infos / News
La musculation est une activité physique destinée à rendre plus musclé et plus fort.
La construction musculaire consiste à produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire à augmenter harmonieusement la taille des muscles.
Les anglo-saxons l’appelle « body-building » ce qui signifie littéralement « construction du corps ».

La musculation est un sport particulier : c'est une activité anaérobie. C'est-à-dire qu'elle se déroule sans apport d'oxygène. Comme tous les sports, la musculation est bénéfique pour la santé, à condition bien sûr d'être pratiquée de façon saine et sans excès.
La musculation est de plus en plus pratiquée et par des populations très diverses. La plupart des sportifs ajoutent des séances de musculation à leurs entraînements, pour gagner en force, en vitesse, en endurance, en puissance ou en masse musculaire. Par ailleurs, de nombreux sédentaires se mettent à la musculation ou au fitness surtout dans les villes, où les salles de musculation sont parfois le seul moyen de pratiquer une activité sportive.
Sans forcément chercher à devenir très musclé, c’est une activité idéale pour redessiner et raffermir le corps. Les hommes voient leurs muscles apparaître et prendre du volume, les épaules et les pectoraux s'élargir. Les femmes voient diminuer la cellulite, réduire la culotte de cheval et raffermir les bras et les fessiers.
En conclusion, la musculation est une activité qui peut être pratiquée par tous et partout. !
 

Règles de base en musculation
[13/01/2008]

Conseils de base pour progresser en construction musculaire

Ces quelques principes vous aideront à gérer votre progression et surtout à avoir une prise de masse régulière et durable.

[+infos]
 

La musculation pour tous les âges et tous les sexes
[13/01/2008]

La musculation peut être pratiquée par tous, ses bienfaits sont nombreux à tous âges, à condition bien sûr de ne pas s'entraîner n'importe comment.
Quand on démarre en musculation, que se soit pour une simple remise en forme ou pour prendre du muscle, il faut planifier cette activité : les entraînements, les repos et le régime doivent être étudiés et établis en fonction des objectifs de chacun, mais aussi de l'âge et du sexe.

[+infos]
 

Les avantages liés à la pratique de la musculation
[13/01/2008]

Une pratique raisonnable de la musculation présente de nombreux avantages.
Outre l'aspect purement esthétique, elle améliore l'estime de soi, participe à un bon équilibre physique et émotionnel, réduite la sensibilité aux maladies et préserve la santé dans beaucoup de domaines.

[+infos]
 

Inconvénients liés à la pratique de la musculation
[13/01/2008]

Bien entendu, la pratique de la musculaion présente aussi des inconvénients même s'ils sont bien moins nombreux que les avantages .
Comme tous les sports, elle a ses contraintes et ses risques qui peuvent être limités si les règles sont correctement appliquées et qu'aucun excès ne vient les entraver.

[+infos]
 

La prise de masse musculaire
[13/01/2008]

La prise de masse musculaire est le résultat de l'adaptation des muscles à un stress obtenu par l'entraînement. L'adaptation sert à préparer les muscles à supporter un nouveau stress de la même façon que bronzage aide la peau à supporter le soleil.

[+infos]
 

Les Protéines et la construction musculaire
[04/02/2008]

L'apport en protéines est essentiel dans le cadre de la prise de masse musculaire.
Elles agissent principalement au niveau de la construction et de la réparation des muscles et dans une moindre mesure au niveau de l'apport énergétique.

[+infos]
 
 
| | Envoyer la page à un ami  | Imprimer  |
MON PANIER
Article(s) :
Montant :
ACCES CLIENTS
   Identifiant :
Mot de passe :
Mot de passe oublié
Créer votre compte
www.musculation-sante.com © 2007-2012
Ce site est listè dans la catégorie Force : Musculation de l'annuaire Referencement et Dictionnaire