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Récupérer plus vite et mieux aprés les entrainements

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INFOS / NEWS

En musculation, les entraînements et les compétitions sont éprouvants pour l'ensemble de l'organisme.
En outre, ils se succèdent à un rythme soutenu et il est nécessaire de récupérer très vite et de manière optimale pour progresser.

Les phases de récupération sont essentielles dans le parcours du body-builder. Elles doivent

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LE SYNDROME DE SUR-ENTRAINEMENT
Les blessures et le sur-entraînement sont les ennemsi des bodybuilders.
Le sur-entraînement survient insidieusement, s'installe sournoisement sur plusieurs semaines puis empêche la progression et peut même entraîner une régression
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