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::: PECTO-ABDO :::
Sculpter et construire ses muscles
Pecto-abdo
L-CARNITINE ET PLANTES POUR ACCROITRE ET SECHER LA MASSE MUSCULAIRE
PECTO-ABDO est un complexe associant notamment la L-Carnitine, le Guarana et le Millet pour favoriser la prise de masse musculaire et contribuer à son séchage.
LA L-CARNITINE
La L-Carnitine est une amine quaternaire souvent considérée comme un acide aminé.
Elle est synthétisée par le foie et les reins à partir de deux acides aminés : la lysine et la méthionine.
La teneur en Carnitine des aliments est relativement faible. On la trouve dans la viande rouge, et, dans une moindre proportion dans les produits laitiers, l’avocat et le tempeh (un produit à base de soya fermenté).
Son rôle essentiel réside dans le transport des acides gras à longue chaîne à l’intérieur du noyau des cellules, ce qui permet la production d’énergie sous la forme d’adénosine triphosphate (ATP). Elle est donc essentielle au bon fonctionnement des muscles, y compris celui du coeur, un muscle constamment sollicité.
L-CARNITINE ET PERFORMANCES MUSCULAIRES
Compte-tenu de son rôle dans le transport des acides gras vers les mitochondries, cellules éngergétiques chargées de dégrader les lipides pour les transformer en énergie, elle améliore nettement les performances.
En outre, il apparaît qu'une supplémentation en Carnitine augmente le nombre de récepteurs androgéniques dans les cellules musculaires. La Testostérone se lie à ces récepteurs accroissant ainsi ses effets hypertrophiants.
En final, plus les muscles contiennent de récepteurs, plus la quantité de Testostérone utilisiée par l'organisme est importante et donc plus le développement musculaire est accru.
L-CARNITINE ET SECHAGE
Son rôle dans les périodes de sèche est essentiel.
Par son action sur les mitochondries, elle favorise le brûlage des graisses accumulées dans les cellules musculaires tout en maintenant la masse maigre.
L-CARNITINE : DOSAGE
Pour l'amélioration des performances comme pour le séchage, 400 à 800 mg par jour est le dosage conseillé.
Il est nécessaire de respecter une période de 4 semaines sans L-Carnitine après une cure de 6 semaines environ.
L-CARNITINE : CONTRE-INDICATIONS ET DOPAGE
La L-Carnitine ne présente pas de risque pour la santé. Néanmoins, compte tenu de son action sur la production d'hormones sexuelles, elle est déconseillée aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux personnes souffrant de troubles hépatiques.
IMPORTANT : La L-Carnitine n'est pas classée dans les produits dopants et donc pas proscrite en compétition.
LE GUARANA
Les graines de cet arbuste originaire du Brésil ont des propriétés stimulantes, énergisantes, coupe-faim et favorisant la perte poids.
LES PROPRIETES DU GUARANA
Une partie des propriétés du Guarana est particulièrement intéressante pour les pratiquants de musculation :
- il élimine la fatigue
- il augmente la force et l'endurance
- il accroît la concentration
- il accélère la combustion des graisses en libérant de l'énergie tout en maintenant les réserves de glycogène dans le foie et les muscles
- il augmente le métabolisme
- il atténue les douleurs musculaires
Il va donc agir sur la force, l'endurance, l'énergie, la fatigue et le risque de blessures. il doit être pris 1 à 2 heures avant l'entraînement.
LE GUARANA ET LA SECHE
Pendant les régimes de sèche, le guarana est un allié précieux qui réduit la sensation de faim et diminue la sensation de fatigue. En agissant sur le métabolisme et sur la combustion des graisses il accélère la perte de poids tout en limitant les coups de fatigue liés au régime.
LE GUARANA : CONTRE-INDICATIONS
Compte-tenu de ses effets sur le système cardio vasculaire, le Guarana peut présenter un risque pour les personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires.
Pour éviter la déshydratation il est recommandé de boire au moins 2 litres d’eau par jour, car la caféine issue du Guarana est une substance diurétique.
Enfin, c'est un excitant qui peut donc engendrer des insomnies. Il faut donc éviter de prendre du Guarana avant le coucher.
LE MILLET
Outre le fait que, comme toutes les céréales, le millet constitue un apport protéinique, c'est aussi une source importante de minéraux et notamment de phosphore, de magnésium et de zinc.
Le Phosphore : après le calcium, le phosphore est le minéral le plus abondant dans l'organisme ; son rôle est essentiel dans la formation des os et des dents mais il participe aussi à la croissance et à la régénérescence des tissus
Le Magnésium : minéral essentiel à l'organismes, il participe à la minéralisation osseuse, à la construction des protéines, aux actions enzymatiques, à la contraction musculaire, à la transmission de l’influx nerveux, à la santé dentaire et au fonctionnement du système immunitaire.
Le Zinc : ce minéral participe notamment aux réactions immunitaires et à la cicatrisation des plaies . Il interagit également avec les hormones sexuelles et thyroïdiennes. Dans le pancréas, il participe à la synthèse, à la mise en réserve et à la libération de l’insuline.
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Référence: PECTOABDO
Disponibilité:  Disponible
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