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::: HMB REPARE :::
Réparateur des lésions musculaires
Hmb Repare
LE HMB PREVIENT ET REPARE LES LESIONS MUSCULAIRES
QU'EST-CE QUE LE HMB ET OU LE TROUVE-T-ON ?
Le HMB ou bêta-hydroxy-méthylbutyrate est un métabolite de l'acide animé Leucine.
Divers aliments contiennent naturellement du HMB et il est également synthétisé par notre organisme. Selon notre régime alimentaire, nous en produisons quotidiennement de 0,3 gr à 1 gr.
Certaines plantes et produits végétaux, tels les épis de maïs et le pamplemousse en contiennent, mais il est impossible de consommer ces aliments en quantité suffisante pour obtenir tous les bénéfices du HMB.
COMMENT LE HMB AGIT-IL ?
Le HMB diminue la dégradation des protéines due à un exercice intensif , ce qui limite la destruction des cellules musculaires. Il minimalise ainsi les lésions musculaires, répare et renforce la membrane cellulaire, stimulant ainsi le développement de nouveaux muscles.
Outre ce rôle de protection et d'anti-catabolisme au cours des efforts, il accélère également la croissance musculaire pendant les phases de repos.
Des chirurgiens ont mené des travaux sur la récupération de leurs patients suite à une intervention chirurgicale.
Jusqu'ici aucun médicament n'avait fait la preuve flagrante de son efficacité dans ce domaine. Or le HMB s'est montré capable d'accélérer la synthèse du collagène et donc la réparation de la blessure et la cicatrisation suite à une intervention chirurgicale.
QUAND PRENDRE DU HMB ?
Compte-tenu de ses différents principes actifs, le HMB peut être consommé dans les cas suivants :
- Augmentation plus rapide de la masse musculaire : une supplémentation simultanée en Créatine et HMB permet d'obtenir des résultats supérieurs aux résultats additionnés de ces deux produits pris séparément
- Prévention et traitement des lésions musculaires liées aux efforts intensifs
- Cicatrisation plus rapide des blessures musculaires
- Diminution de la masse graisseuse pendant les périodes de repos
QUEL DOSAGE FAUT-IL PRENDRE ?
La dose classique est de 3 g par jour, répartis en deux ou trois prises. Il est important de continuer à prendre le HMB même les jours de repos, il suffit juste de réduire la dose.
Certains athlètes ont constatés que leurs résultats s'amélioraient significativement à partir de 5 grammes par jour. Toutefois ce dosage est à adapter en fonction du poids : pour un poids de plus de 90 kg, il est possible de prendre de 5 à 6 gr par jour lors des entraînement et de retomber à 2 à 3 gr les jours de relâche.
Par ailleurs, pour maintenir un taux constant, il est préférable de fractionner les doses en répartissant la quantité journalière en 5 ou 6 prises.
HMB ET DOPAGE ?
Le HMB n'est pas classé dans les produits dopants et ne fait donc l'objet d'aucune interdiction.
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Référence: HMB
Disponibilité:  Disponible
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