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Récupérarion apres les efforts sportifs

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RECUPERATION
 

Récupérarion apres les efforts sportifs
 
La récupération en musculation est une phase essentielle dans le déroulement des programmes d’entraînement.
Si les phases de récupération ne sont pas respectées, non seulement la progression musculaire risque d’être stoppée ou même de devenir une régression, mais surtout l’organisme dans son ensemble en subira les conséquences.
Cette rubrique vous informe sur les éléments essentiels de la récupération tant au niveau de l’entraînement que de l’hygiène de vie.
Vous trouverez dans la boutique des suppléments qui vous aideront à optimiser ces phases de récupération.
 
 
 
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