|
|
::: Coffret CREABODY :::
Créatine Monohydrate, Tribulus Terrestris et Gel de Massage
Coffret Creabody
CREATINE MONOHYDRATE + TRIBULUS TERRESTRIS + GEL HARPAGOPHYTUM
LA CREATINE
QUI EST-ELLE ?
La Créatine est une protéine fabriquée naturellement par l'organisme à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine. Les reins, le foie et le pancréas synthétisent la Créatine, en puisant dans les protéines alimentaires que nous consommons les quantités dont ils ont besoin, soit de un à deux grammes par jour. Elle est ensuite véhiculée par le courant sanguin et emmagasinée en quasi-totalité, soit environ 95%, dans les fibres musculaires.
COMMENT AGIT-ELLE ?
La principale propriété de la Créatine est son effet sur le développement de la masse musculaire. Nos muscles, pour fonctionner, brûlent de l'ATP (Adrénosine Triphosphate). Cette molécule possède des liaisons énergétiques très fortes entre les phosphates et ses autres éléments. Notre corps rompt ces liaisons, libérant ainsi l'énergie qui lui est nécessaire en transformant l'ADP (Adrénosine Diphosphate) en ATP. La Créatine permet de renforcer ce processus de recyclage que le corps doit continuellement réaliser pour renouveler ses stocks d'ATP. En effet, ceux-ci s'épuisent très rapidement car ils ne fournissent de l'énergie que pour une durée très brève (environ 3 secondes d'effort). Chez l'homme, les muscles au repos contiennent environ 4 g de créatine par kilo de muscle.
OU LA TROUVE-T-ON ?
Dans notre alimentation, la viande et le poisson sont les principales sources, en particulier le bœuf, le porc, le saumon, le thon et le hareng. Cependant la quantité de Créatine présente dans ces aliments est très faible : il faut environ 500 g de l'un ou de l'autre de ces produits pour fournir 2,5 g de Créatine à l'organisme.
La créatine de synthèse est un dérivé résultant d'une réaction chimique entre la sarcosine de sodium et le cyanamide. Elle est considérée comme un supplément alimentaire.
DANS QUELS DOMAINES EST-ELLE EFFICACE ?
Compte tenu de ses différents principes actifs, la Créatine se révèle très efficace dans les cas suivants :
- Masse musculaire : L'action instantanée de la Créatine offre d'énormes possibilités de contraction musculaire, en un temps record. L'augmentation de la disponibilité en Créatine, au sein de l'organisme, a démontré une amélioration de la force maximale et de la puissance, ainsi qu'une meilleure récupération entre les efforts répétitifs de courte durée. D'autre part, la prise de Créatine à long terme, sous forme pure, a confirmé des gains significatifs en masse maigre donc en prise de muscle.
- Perte de poids : L'effet de la Créatine sur la perte de poids est une conséquence logique de son action sur l'accroissement de la masse maigre au détriment des graisses.
- Récupération post-opératoire : La Créatine aide à la récupération des muscles lorsque, suite à une intervention chirurgicale en orthopédie ou à l'immobilisation prolongée d'un membre, les malades présentent une atrophie musculaire.
- Système cardio-vasculaire : Un apport en créatine permet de réduire les risques de problèmes cardio-vasculaires par l'amélioration des profils lipidiques sanguins en réduisant notamment le taux de " mauvais " "cholestérol (LDL). La créatine régule d'autre part la production d'homocystéine sanguine, dont les taux trop élevés sont la cause de maladies coronariennes. En outre, l'action de la Créatine sur les performances musculaires s'applique à tous les muscles y compris le cœur ; c'est pourquoi elle permet d'améliorer les fonctions cardiaques et la capacité physique chez les patients atteints de problèmes cardiaques.
- Système nerveux : Il a été montré que les taux de Créatine dans le cerveau chez les personnes dépressives sont particulièrement bas et qu'un apport soulage rapidement de la dépression. Ses effets thérapeutiques ont été constatés dans un grand nombre de maladies entraînant la perte ou la détérioration de neurones au niveau du cortex, ou par suite d'un traumatisme cérébral.
- Vieillissement : Avec l'âge, la production naturelle de Créatine diminue ainsi que la reconstitution d'ATP. Les muscles sont empêchés de travailler et disparaissent progressivement. Ce phénomène concerne non seulement les muscles squelettiques, mais aussi les principaux autres sites de concentration de cette protéine : le coeur, le cerveau et les reins. En compensant la baisse du taux de Créatine, on ralentit donc ce vieillissement musculaire.
QUAND FAUT-IL ENVISAGER UN APPORT EN CREATINE ?
Outre les personnes concernées par les effets que nous venons de décrire, tout athlète souhaitant maintenir l'intensité de son entraîne-ment, augmenter sa force, sa puissance, favoriser sa croissance musculaire et améliorer sa récupé-ration entre les efforts doit envisager un apport en Créatine. Comme il est difficile d'obtenir assez de Créatine dans notre nourriture conventionnelle pour supporter des performances athlétiques il est donc nécessaire de recourir à une supplémentation.
QUEL DOSAGE EST LE MIEUX ADAPTE ?
Dans le cas d'amélioration des performances sportives, la consommation généralement admise est de 20 à 30 g par jour de Créatine pendant 5-7 jours étalée sur 5-6 prises ; ensuite 2 à 10 g par jour pour la phase de maintien pendant un mois environ.
Enfin, une phase dite de " nettoyage " d'un mois environ est nécessaire pour permettre à l'organisme de récupérer. Pour une augmentation de la masse musculaire maigre, il faut consommer de 15 à 30 g par jour en 4-6 prises.
QUELLES SONT LES CONTRE-INDICATIONS ?
La consommation de créatine ne présente pas de danger chez les adultes en bonne santé. D'ailleurs, le Comité International Olympique, de même que la majorité des associations sportives et athlétiques autorisent son emploi en compétition. Les enfants, les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent s'abstenir.
Les personnes diabétiques et celles qui souffrent de troubles rénaux doivent éviter de prendre de la Créatine sans supervision médicale.
LE TRIBULUS TERRESTRIS
Le Tribulus Terrestris (tribolos) est une plante qui pousse dans des régions chaudes et sèches et fut utilisée depuis des siècles par nos lointains ancêtres comme aphrodisiaque. En raison de la forme en croix de son fruit, on la nommait jadis "Croix de malte".
SES COMPOSES ACTIFS
Les composés actifs du Tribulus sont les Flavonoïdes, les Stéroïdes et les Saponines, la protodioscine notamment. Plus récemment, des molécules qui stimulent l'hypophyse et les surrénales, dont l'Androsténedoine, ont été mises en évidence. Elles accroîtraient la vigueur sexuelle en toute sécurité en provoquant une augmentation de 30% du taux de Testostérone sans aucun effet secondaire.
LE TRIBULUS ET LES PERFORMANCES SEXUELLES
Grecs et Indiens utilisent le Tribulus depuis des siècles comme tonique général, pour traiter des maladies du foie, des reins et du système urinaire mais surtout pour améliorer la libido des hommes et des femmes.
C'esten effet un puissant fortifiant sexuel, particulièrement efficace pour combattre l'impuissance, les dysfonctionnements de l'érection et la frigidité.
LE TRIBULUS ET LES PERFORMANCES SPORTIVES
Toutes les propriétés du TRIBULUS sont utiles pour la musculation :
- Amélioration de la synthése de protéines
- Augmentation de l'endurance et de la puissance
- Amélioratoin de la récupération
- Stimulation des défenses immunitaires
- Amélioration de la qualité du sommeil
L'essentiel de ces propriétés proviennent de l'action du Tribulus sur le foie qui participe à la synthétisation des hormones et à la conversion des graisses en énergie.
En activant la production endogène de la Testostérone, il constitue une alternative naturelles aux anabolisants, même si ses effets sont évidemment moins spectaculaires que ceux des dopants.
IMPORTANT : Le Tribulus Terrestris n'est pas classé dans les produits dopants et donc pas proscrit en compétition.
L'HARPAGOPHYTUM
Origine: Afrique du Sud.
Partie utilisée : la racine secondaire.
Présent autour des points d'eau, des fermes et des routes du sud de l'Afrique, ces fruits, en forme de crochets épineux s'incrustent dans les sabots et la toison des animaux, leur provoquant une agitation frénétique. De ce fait l'harpagophytum est dénommé « griffe du diable ».
En Namibie, les guérisseurs l'ont rapidement utilisé l’harpagophytum pour combattre douleurs et inflammations. Constatant les bénéfices de son usage, les scientifiques recherchèrent l'origine de cette efficacité. La découverte des iridoides et plus particulièrement de l'harpagoside (3% minimum de la racine sèche), constituant majeur des racines latérales tubérisées, coupées en rondelles pour en favoriser le séchage, explique son action.
Ces étonnantes propriétés anti-inflammatoires, mises en évidence par la pharmacologie moderne, en font une plante toujours plus utilisée et recommandée en cas de rhumatismes, d'arthrose et en médecine sportive. L'harpagophytum permet de retrouver l'aisance et la mobilité articulaire en atténuant progressivement les douleurs. L'harpagophytum est d'autant plus intéressant qu'il est sans effet secondaire et dénué de toute toxicité.
Utilisations Traditionnelles :
RHUMATISMES - ARTHROSE - DOULEURS ARTICULAIRES DU SPORTIF - TENDINITES.
|
Référence: CREABODY
Disponibilité:  Disponible
|
|
A DECOUVRIR ...
Frutologic en 60 gélules
En stimulant la production de NO (Oxyde Nitrique), Frutologic accroît la force, l'endurance et la récupération
|
L-Glutamine pure à 99 % en pot de 1000 grammes
La supplémentation en L-Glutamine aide à la construction musculaire, contribue à l'acccroissement des défenses immunitaires et améliore la capacité de récupération.
|
A DECOUVRIR ...
Frutologic, Acides aminés et Protéines hydrolysées
MAXI-PERFO : un coffret pour faciliter la récupération avec 11.00 euros de remise
|
|
|
et 
Offre Pecto-abdo
Offre Toni-recup
Offre Msgluco-plus
Créa-minés
Pecto-abdo
Toni-recup
